Kodi mumatani mukalota maloto owopsa?

Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa maloto owopsa pafupipafupi komanso okhumudwitsa, ndipo zimayambira kupsinjika ndi kusokonezeka kwa tulo mpaka matenda ena. Komanso, pali zinthu monga moyo, kudya zakudya zina kapena kuchita zinthu molakwika pa nthawi yogona zomwe pamapeto pake zimabweretsa kusapeza bwino usiku. Koma, kawirikawiri, maloto owopsa amatha kuthandizidwa kunyumba.

Maloto owopsa ndi maloto okhala ndi mitu yoyipa yomwe imabweretsa mikangano, chisoni, kapena mantha kwa omwe amawawona, ndipo amapezeka kwambiri mwa ana kuposa akulu. Ngati sichisamalidwe, imatha kuyambitsa kusowa tulo, kuchepa kwa zokolola masana komanso kugona bwino. Kugona molakwika, kudya mosayenera, kupsinjika maganizo, ndi kudwaladwala ndizomwe zimayambitsa kulota zoopsa.

Zina zochizira kunyumba

Katswiri ayenera kufunsidwa pazochitika za matenda ndi zovuta. Koma pazifukwa zina monga nkhawa, kupsinjika maganizo ndi zizolowezi zoipa zogona, zotsatirazi zothandizira kunyumba zingakhale zothandiza:

• Pewani zakudya zokometsera:

Zakudya zomwe zimakhala ndi zokometsera zambiri, pickles, kapena zakudya zomwe nthawi zambiri zimakhala zovuta kugayidwa, zimakhudza kugona mosalekeza pamene kagayidwe kachakudya kamene kamakwera ndipo kamayenera kugwira ntchito molimbika kuti igaye chakudya, zomwe zimapangitsa kuti ubongo uzigwira ntchito komanso kusokonezeka ndi kayendedwe ka maso mofulumira, kumawonjezera mwayi wokhala ndi maloto owopsa.

• Idyani msanga komanso chakudya chochepa:

Zakudya zina ndi zipatso zimathandiza kupewa kulota zoopsa kapena kugona bwino, monga nthochi, kiwi, mtedza, ndi maamondi. Kudya mochedwa kumasokonezanso kugona kwa thupi, komwe kumagwira ntchito pogaya chakudya. Kugonako kukasokonezedwa, munthu amatha kukumbukira maloto ake, nthawi zambiri kuphatikizapo maloto owopsa, kutanthauza kuti zotsatira za malotowo zidzatalika.

• Chitani masewera olimbitsa thupi ndi kupumula masana:

Ngati munthu akuwona kuti kupsinjika kwawo kochulukirachulukira kumawononga moyo wake wamaloto, ayenera kuchitapo kanthu kuti zisachitike. Tsiku likhoza kuyamba ndi masewera olimbitsa thupi kapena kuyenda m'mawa ndikupuma pang'ono masana kuti mupumule thupi lonse.

• Chepetsani kuwonera makanema owopsa:

Anthu ena amaonera mafilimu ochititsa mantha masana, zomwe ndi sitepe losayenera kwa maloto pamene akugona, chifukwa amatha kukhala maso usiku kapena kuvutika ndi maloto owopsa pamene akugona.

• Tangoganizirani mapeto abwino a malotowo:

Munthu amatha kumasuka ndikuwunikanso mwakachetechete zochitika za zoopsa zonse ndikuzindikira kuti ndi loto chabe ndipo sizingachitike zenizeni. Pambuyo pake amatha kulingalira mathero abwino, mwachitsanzo, ngati chilombo chikuthamangitsa pambuyo pake m'maloto, amatha kuyesa kukhala bwenzi kapena kumupanga m'malo mothawa mwamantha.

• Kuwongolera maloto omveka bwino:

Pamene munthu akuganiza kutha kwabwino kwa maloto ake masana, akhoza kubwereza zochitikazo m'maloto omveka bwino, ndiko kuti, panthawi yomwe munthu amazindikira kuti akuwona maloto. Pankhani ya maloto obwerezabwereza, kusuntha kuchoka ku masomphenya chabe kupita ku ulamuliro pa zochitika mu maloto owopsa, kapena pamene malingaliro azindikira kuti ndi maloto oipa chabe, angathandize ndipo nkhaniyo ingasinthidwe monga momwe munthu amafunira.

Mitu ina:

Kodi mumatani ndi munthu amene amakunyalanyazani mwanzeru?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها