Kodi chimachitika ndi chiyani kwa thupi lanu mutasowa tulo masiku angapo?

Kodi chimachitika ndi chiyani kwa thupi lanu mutasowa tulo masiku angapo?

Chifukwa cha mikhalidwe ya moyo nthaŵi zina, munthu amakakamizika kunyalanyaza thanzi lake ndi kupsyinjika thupi lake, koma kufufuza kwatsopano kunasonyeza kuti kutopa motsatizanatsatizana kwa mlungu umodzi kumayambitsa mavuto ngakhale ngati chimene anachiphonyacho chilipidwa pambuyo pa nthaŵiyo.

Olemba kafukufuku ochokera ku Florida adanenanso za "kuwonongeka kwakukulu" kwa thanzi la thupi ndi maganizo, zomwe zinadziwika kwambiri pambuyo pa mausiku atatu otsatizana osagona tulo, malinga ndi Daily Mail.

Mwatsatanetsatane, kuchokera ku chitsanzo cha akuluakulu a ku America pafupifupi 2000 omwe anamaliza deta yogona, akatswiri adapeza kuti zizindikiro zimadzuka pambuyo pa usiku umodzi wokha wosagona bwino, koma zimawonekera pambuyo pa mausiku atatu.

Ponena za thanzi la maganizo, otenga nawo mbali adanena kuti akuwonjezeka kukwiya, mantha, kusungulumwa, kukwiya komanso kukhumudwa chifukwa cha kusowa tulo.

Zizindikiro zakuthupi zomwe zimachitika chifukwa chosowa tulo zinalinso zowawa zosiyanasiyana komanso zovuta kupuma.

Pasanathe maola 6 mpaka 8 usiku

Gululo linafufuza zotsatira za kugona osakwana maola 6 kwa 8 usiku wotsatizana, potsatira kafukufuku wa akatswiri a pa yunivesite ya South Florida's School of Gerontology, yomwe ili ku Tampa.

Amanenanso kuti maola a 6 amakhala nthawi yochepa yogonera yomwe ikulimbikitsidwa kuti ikhale ndi thanzi labwino kwa akuluakulu, poganizira kusiyana kwa zaka.

Nayenso, mlembi wamkulu wa phunziroli, Sumi Lee, adanena kuti anthu ambiri amakhulupirira kuti kugona kotayika kumapeto kwa sabata kumatha kulipidwa chifukwa cha kuwonjezeka kwa zokolola mkati mwa sabata, ndikugogomezera kuti izi ndizolakwika, chifukwa zotsatira za phunziroli zimatsimikizira. kuti kusowa tulo kwa usiku umodzi wokha kungafooketse kwambiri.

Mavuto a m’maganizo ndi m’thupi

Ndikoyenera kudziwa kuti chitsanzocho chinaphatikizapo akuluakulu a zaka zapakati a 958, onse omwe anali ndi thanzi labwino komanso ophunzira bwino, ndipo amapereka deta ya tsiku ndi tsiku kwa masiku asanu ndi atatu otsatizana.

Mwa iwo, 42 peresenti adakumana ndi usiku umodzi wosagona bwino, ndipo anagona ola limodzi ndi theka zosachepera zomwe amachita mwachizolowezi, akatswiri adapeza, kuwulula kuti kulumpha kwakukulu mu zizindikiro zamaganizo ndi thupi kunawonekera pambuyo pa usiku umodzi wokha wa kusowa tulo.

Komabe, chiwerengero cha mavuto a m'maganizo ndi thupi mokhazikika kuipiraipira mu nthawi ya masiku atatu, pachimake pa tsiku lachitatu, kusonyeza kuti pa nthawi imeneyi, thupi la munthu amakhala ndi anazolowera pafupipafupi kugona tulo, malinga ndi gulu.

Iwo adapezanso kuti kuopsa kwa zizindikiro za thupi kunali koipitsitsa pambuyo pa masiku 6, popeza zizindikirozo zinali ndi vuto la kupuma kwapamwamba, zowawa, mavuto am'mimba, ndi zina.

Ngakhale kuti malingaliro oipa ndi zizindikiro zinawonjezeka mosalekeza m'masiku otsatizana a kugona kosauka, popeza sanabwerere kumagulu oyambirira mpaka atagona usiku kwa maola oposa 6.

Iwo amatsindika kuti zikakhala zachizoloŵezi kugona osakwana maola asanu ndi limodzi usiku, zimakhala zovuta kwambiri kuti thupi lanu likhale lopanda tulo.

Mitu ina: 

Kodi mumatani ndi wokondedwa wanu atabwerako kuchokera pachibwenzi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج