Kodi matenda ogwira ntchito ndi chiyani, zizindikiro zake ndi zotani, ndipo tingapewe bwanji?

Malingana ndi World Health Organization, "matenda a ntchito" amatanthauzidwa ngati matenda omwe amakhudza munthu chifukwa cha chikhalidwe cha ntchito yake kapena ntchito yake yomwe ingamuvulaze kuvulala kangapo, ndipo zifukwa zingapo zimathandizira kwambiri chitukuko. matenda okhudzana ndi ntchito, chifukwa amatha chifukwa cha zifukwa zina zingapo zomwe ogwira ntchito amakumana nazo.

Matenda amtundu wapamwamba amaphatikizapo gulu la matenda a musculoskeletal omwe amakhudza mapewa, khosi, mphuno, mkono, mkono, dzanja ndi zala. Izi zikuphatikizapo mavuto a minofu, minofu, tendon, ndi ligament, komanso mavuto ozungulira magazi ndi mitsempha ya mitsempha yam'mwamba. Ngati sichikuchitidwa panthawi, imakula kwambiri, kuchititsa kupweteka kosalekeza komwe kumayamba kusokonezeka kwapamwamba. M'mbuyomu, mavutowa ankadziwika kuti ndi kuvulala kobwerezabwereza, ndipo tsopano akuvomereza kuti kuvulala kumeneku kungakhudze anthu ngakhale popanda ntchito zobwerezabwereza. Ndipotu, ndi chidziwitso cholondola cha matenda ambiri apamwamba, palinso zowawa zapamwamba zomwe zimakhala zovuta kuchiza ndikuzindikira zomwe zimayambitsa.

Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa kusokonezeka kwa kumtunda, monga momwe thupi limakhalira molakwika, makamaka mkono, chomwe ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kuvulala kwa munthu ku zovutazi. Mwachitsanzo, dzanja ndi mkono zimagwira ntchito bwino zikakhala zoongoka, zikapindika kapena kuzunguliridwa, izi zimatha kukakamiza kwambiri minyewa yomwe imadutsa pamkono kupita ku dzanja. Ntchito zomwe zimaphatikizapo zochitika zobwerezabwereza monga mafakitale ndizodziwika chifukwa cha kusokonezeka kwapamwamba chifukwa kupanikizika kosagwirizana kumagawidwa pazigawo zosiyanasiyana za thupi. Mphamvu yowonjezereka kapena kugwedezeka kwa minyewa ndi minyewa ndi chinthu china chomwe chimathandizira kukula kwa matenda am'mwamba.Zochita zoterezi zimafuna kupindika mkono kapena dzanja (monga mabokosi opindika kapena mawaya opindika) ndipo motero zimathandizira kukulitsa matenda am'mwamba. Kuonjezera apo, zimatengera nthawi yomwe munthuyo wakumana ndi zochitikazi kapena kuchuluka kwa nthawi zomwe munthuyo amachita.

Dr. Bhuvaneshwar Mashani, Mlangizi wa Opaleshoni Yamafupa Pachipatala cha Burjeel for Advanced Medical Surgery, anati: “Makhalidwe amasiku ano amaona kuti anthu akuthera nthawi yaitali ali pantchito, ndipo zimenezi zachititsa kuti chiwongola dzanja chapamwamba chiwonjezeke. zovuta. Zinthu zingapo, kuphatikizapo kuvutika kwa thupi, maganizo ndi chikhalidwe cha anthu, ndi makhalidwe a munthu payekha zimakhudza kwambiri kukula kwa matenda a kumtunda kwa miyendo. Zosokoneza izi sizimangogwira ntchito kapena magawo ena, monga momwe zimapezeka m'mafakitale ndi mautumiki ambiri. Ndikoyenera kudziwa kuti kusokonezeka kwa miyendo yam'mwamba kumayambitsa zowawa ndi zowawa mkati mwa gawo lililonse la thupi, kuyambira paphewa mpaka zala, komanso zingaphatikizepo zovuta za minofu, minofu, mitsempha, tendons, kuthamanga kwa magazi ndi kugwirizana kwa mitsempha ndi miyendo yapamwamba. . Ululu ndi chizindikiro chofala cha matenda apamwamba, ndipo panthawi imodzimodziyo, zowawazi zimakhala zofala mwa anthu ambiri. Chifukwa chake, kumva kuwawa kumtunda si chizindikiro cha matenda, ndipo kaŵirikaŵiri zizindikiro zoterozo zimakhala zovuta kunena kuti zimagwira ntchito motsimikiza.”

Mitundu yodziwika bwino ya matenda okhudzana ndi kumtunda kwapantchito ndi monga tenosynovitis m'manja, phewa kapena dzanja, matenda a carpal tunnel (kupanikizika kwa mitsempha yapakatikati padzanja), cubital tunnel syndrome (kuponderezana kwa mitsempha ya ulnar pampuno), ndi mkati ndi Kutupa kwa chigongono chakunja (chigongono cha tenisi, gofu), kupweteka kwa khosi, komanso zizindikiro zina zosadziwika bwino za kupweteka kwa mkono ndi manja.

Dr. Mashani akuwonjezera kuti, "Ndikukhulupirira kuti oyang'anira ndi akuluakulu m'mabungwe ayenera kutenga nawo mbali pochepetsa chiopsezo cha matenda a kumtunda kwa miyendo potsatira njira yoyendetsera bwino. Ayeneranso kukhala ozindikira za zovutazi komanso kudzipereka kuteteza antchito kwa iwo. Poona zimenezi, akuyenera kuphunzitsa ogwira ntchito m’bungweli za matendawa popereka maphunziro oti apewe, komanso kuwunika momwe thupi la ogwira ntchito alili pa nthawi ya ntchito komanso kufotokoza za matendawa msanga. Ogwira ntchito omwe akumva zizindikiro zosonyeza kuti ali ndi vuto la kumtunda kwa miyendo ayenera kuonana ndi dokotala ndikudziwitsa akuluakulu a bungweli mwamsanga kuti achitepo kanthu mwamsanga ndi kulandira chithandizo. Iyi ndi njira yabwino kwambiri yopewera kukulitsa mavuto pakapita nthawi. ”