Kodi ubwino woyika tsitsi padzuwa ndi chiyani?

Kodi ubwino woyika tsitsi padzuwa ndi chiyani?

1- Kuwala kwa Dzuwa ndi njira yabwino yochizira tsitsi, ndipo ndiyenera kudziwa kuti kuyanika kwambiri ndi kuwala kwadzuwa kuyenera kupewedwa chifukwa kungawononge pankhaniyi m'malo mopindula.

2- Kuwala kwa dzuwa kumathandiza kuti tsitsi likhale ndi vitamini D, zomwe ndizofunikira kulimbikitsa tsitsi kukula kwambiri, ndikuletsa kutaya kwake.

3- Kuwala kwa dzuwa kumapereka tsitsi ndi mavitamini ofunikira kuti likhale lolimba komanso lathanzi.

4- Malinga ndi kafukufuku, zatsimikiziridwa kuti kukhudzana ndi kuwala kwa ultraviolet komwe kumakhalapo padzuwa kuli ndi zotsatira zambiri zopindulitsa komanso zovulaza pa thanzi la munthu.Nyezi ya ultraviolet yomwe imayambitsa matenda a khungu imatha kuchiza matenda ena, ndipo kuwala kwa dzuwa kuli ndi ntchito zina zosiyanasiyana monga kusunga. Kuthamanga kwa magazi, ndikuwongolera kutulutsa kwa insulini, kutembenuza mafuta ndi chakudya kukhala mphamvu, kuwonjezera pa zabwino zadzuwa patsitsi, kuphatikiza:

  Kuchiza tsitsi

Ndikofunikira kupatsa tsitsi mlingo wa kuwala kwa dzuwa.Kutentha kwa dzuwa ndi njira yabwino yothetsera tsitsi, makamaka kwa anthu omwe ali ndi vuto lalikulu la tsitsi.Kutentha kwambiri padzuwa kungayambitse mavuto ambiri kuposa ubwino kwa tsitsi, chifukwa ma cell omwe amathandizira kukula kwa tsitsi amakhala okhudzidwa Kuwala kwambiri kwa UV komanso kuwonekera kwambiri kungathe kuwononga misinkhu ya Vitamini E ndi Vitamini C yomwe ndi yofunika kuti tsitsi likule.

 - Imathandiza tsitsi kukula

Kuwonekera kwa dzuwa kumapangitsa kuti thupi likhale ndi vitamini D, zomwe zimalimbikitsa kukula kwa tsitsi ndikuletsa tsitsi, ngakhale kuti nthawi zonse zimakhala zofunikira kugwiritsa ntchito mafuta oteteza dzuwa, makamaka potuluka kwa nthawi yaitali, koma nkofunika kuti thupi lilandire. mavitamini ena obwera chifukwa cha kuwala kwa dzuwa omwe amafunikira kupatsa khungu ndi tsitsi labwino

Mitu ina: 

Kodi zizindikiro za chikondi chenicheni mwa amayi ndi abambo ndi ziti?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز