Kodi kuchepa kwa vitamini D ndi koopsa bwanji?

Kodi kuchepa kwa vitamini D ndi koopsa bwanji?

Munthawi yapitayi, komanso kufalikira kwa kachilombo ka Corona yatsopano, "vitamini D" idakhala mutu wankhani, kafukufuku wapereka chidwi kwambiri pazabwino zomwe zidapangidwa ndikuzilumikiza ndi kuthekera kwake kolimbana ndi mliriwu.

Kafukufuku wambiri adalumikizanso kuchepa kwa "vitamini D" ku chiwopsezo chotenga matenda a coronavirus omwe amayambitsa "Covid 19", kapena kuwonekera kwazizindikiro zazikulu za matendawa zomwe zidafalikira padziko lonse lapansi, zomwe zapangitsa kuti zikhale zofunika kwambiri. m'chaka chatha.

Ndipo kafukufuku wambiri, kuphatikizapo kafukufuku wofalitsidwa m’magazini ya sayansi ya Nutrition Research, anasonyeza kuti ngakhale kuti anthu amadziŵa kufunika kwa vitamini imeneyi, anthu ambiri amavutikabe ndi vuto losoŵa, malinga ndi ziŵerengero zochitidwa ku America.

Magazini ya "eatthis", yodziwika bwino pa nkhani zaumoyo ndi chakudya, inasindikizanso nkhani yomwe inatsimikizira kukhalapo kwa zoopsa zazikulu za 4 za kusowa kwa "vitamini D" m'thupi, zomwe ndi:

Zofunika kwambiri:

khansa

Nkhaniyo inanena kuti kusamwa mankhwala owonjezera a “vitamini D”, kapena kupeza kuchuluka kwake, kungapangitse munthu kukhala pachiwopsezo chachikulu chokhala ndi mitundu yosiyanasiyana ya khansa, mosasamala kanthu za chibadwa cha matendawa, monga katswiri wazakudya komanso mlangizi wa Sovereign. Ma laboratories adalongosola, Heidi Moretti adanena kuti kuchepa kwa vitamini D m'thupi kumawonjezera chiopsezo cha mitundu yonse ya khansa, ndipo izi zimaganiziridwa kuti ndi chifukwa cha kufooka kwa chitetezo cha mthupi komwe kumachitika ndi kusowa kwa vitamini.

Matenda ena onse

Kafukufuku wina wagwirizanitsanso kuchepa kwa vitamini makamaka ku chitetezo cha mthupi cha munthu, kutsika kwake kumabweretsa kufooka ndi kusagwira ntchito kwa dongosolo lino, kumene kusowa kwa vitamini D kumayenderana ndi chitetezo chofooka m'thupi la munthu, chifukwa ndikofunikira kwambiri kulenga. kukhazikika kwa ma T cell powonjezera ma T owongolera ma cell, Zomwe zimapangitsa kuti chitetezo chamthupi chikhale chathanzi.

Kutopa kosalekeza, kutopa ndi kupweteka

Anasonyezanso kuti munthu nthawi zina amavutika ndi kutopa kosadziwika bwino, ndiko kuti, sikukugwirizana ndi mphamvu za minofu kapena nzeru, ndipo ambiri angadabwe chifukwa cha vutoli, koma mwina chifukwa cha kusowa kwa "vitamini D".

Kafukufuku wasonyezanso kuti vitamini D ndi amene amawongolera mahomoni ambiri, choncho n’zosadabwitsa kuti anthu amene akusowa mphamvu amatopa komanso amamva kuwawa.”

mtima pangozi

Matenda a mtima ndi amene amapha anthu ambiri padziko lonse, ndipo malinga ndi nkhaniyo, kuchepa kwa “vitamini D” kungachititse kuti munthu adwale matenda a mtima.

Kafukufukuyu anatsindika kuti ngati mukufuna kukonza thanzi la mtima wanu, muyenera kudya zakudya zabwino kwambiri zomwe zingathandize kuchepetsa chiopsezo cha matenda a mtima.

Ndizodabwitsa kuti kafukufuku akupitilirabe kuti adziwe momwe vitaminiyi imakhudzira thupi la munthu komanso kuwonetsa kufunikira kwake komwe ambiri sadziwa.

Mitu ina: 

Kodi mumatani ndi wokondedwa wanu atabwerako kuchokera pachibwenzi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج