Kodi zotsatira za kuvulala kwamaganizo pa ubongo ndi chiyani?

Kodi zotsatira za kuvulala kwamaganizo pa ubongo ndi chiyani?

Funso lomwe anthu ambiri amafunsa pankhaniyi ndi momwe kupwetekedwa mtima kumakhudzira ubongo.Pali zambiri zoti tiphunzire za zotsatira za kuvulala, koma tikudziwa kuti pali kusintha kwakukulu komwe kumachitika mu ubongo ndi thupi zomwe zingayambitse kutopa. ndi kulephera kuzolowera, ndipo izi zimatha kwa nthawi yayitali.

Pali mbali zinayi zazikulu zaubongo zomwe zimakhudzidwa ndi kuvulala kwamaganizidwe:

Hippocampus, amygdala, prefrontal cortex, ubongo.

Pamene tikuopsezedwa, ubongo umatsogolera thupi kuti litulutse mahomoni opsinjika maganizo kuphatikizapo cortisol ndi adrenaline.

cortisol

Zasonyezedwa kuti zimawononga maselo mu gawo la ubongo lotchedwa hippocampus, lomwe limayang'anira kuika ndi kugwirizanitsa kukumbukira. Ofufuza apeza kuti anthu omwe ali ndi zowawa zosatha, mwachitsanzo ana omwe adazunzidwa, amakhala ndi hippocampus yaying'ono. Izi zimabweretsa zovuta za kuphunzira ndi kukumbukira. Koma hippocampus imatha kusintha ndikukula pambuyo pake.

adrenaline

Monga momwe ubongo umayankhira ku zoopsa, hormone yachiwiri yopanikizika adrenaline imatulutsidwa m'magazi, yomwe imakhudza amygdala, yomwe imayambitsa kukhazikitsa kukumbukira maganizo. Izi zikufotokozera chifukwa chake mphindi yokhudzidwa mtima imalowa muubongo wathu koma tsatanetsatane wozungulira zomwe takumana nazo sizingadziwike bwino. Nthawi zina, anthu amatha kumverera ngati akukhala mu nthawi zowawa komanso zakale zomwe zikuyandama mopweteka pakalipano.

prefrontal cortex

Gawo lachitatu laubongo lomwe muyenera kuliganizira mukamvetsetsa zomwe zimachitika chifukwa chovulala ndi prefrontal cortex, yomwe ili kutsogolo kwa ubongo. Derali nthawi zambiri limatithandiza kuganiza, kukonza, ndi kuthetsa mavuto, ndipo sichitachita kwambiri tikakumana ndi zoopsa, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuyang'ana, kuthetsa mavuto, komanso kumva kuti tilipo.

ubongo

Kuvulala koopsa, mulingo waubongo umangoyang'ana zomwe zikuwopsezazo ndikuyambitsa zowoneka bwino, monga ndewu, kuthawa, ndi kuzizira. Mwachitsanzo, anthu akhoza kufuna kumenyana kuti adziteteze, kapena kumverera ngati akufuna kuthawa kapena kuthawa.Nthawi zina, anthu amamva chisanu ndipo sangathe kuyenda, koma mkati mwa ubongo muli malo opanikizika kwambiri omwe ali ndi mahomoni opsinjika maganizo.

Zizindikiro za post-traumatic stress

Thupi limakhudzidwa pambuyo povulala. Zizindikiro zimatha kukhala zakuthupi kapena zamalingaliro, kapena kuphatikiza zonse ziwiri, ndipo zimaphatikizapo:

Zizindikiro za kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo. Nkhawa ndi mantha. Kudzimva wolakwa kapena manyazi. mantha. Kudzimva "opanda mphamvu". mkwiyo. Dziwaninso zoopsa. maganizo akunja. Zowopsa kapena zoopsa. Kuzizira kapena kupewa maganizo. kusiya chikhalidwe cha anthu. Khalidwe lodziwononga. Kutengeka ndi kuvulala kapena imfa.

Zizindikiro zakuthupi zakuvulala: matenda akudya; Matenda a tulo. kukanika kugonana. Mphamvu zochepa. Kupweteka kosaneneka kosatha. vuto lolunjika Kusamvana. mutu; kukumbukira kukumbukira. kusokonezeka kwa m'mimba; hypervigilance; Kugunda kwamtima mwachangu kapena kosakhazikika.

Kodi kukhala chete kulanga ndi chiyani?