thanzi

Kodi pali ubale wotani pakati pa kuthamanga kwa magazi ndi shuga?

Kodi pali ubale wotani pakati pa kuthamanga kwa magazi ndi shuga?

Chikondwerero cha World Hypertension Day chomwe chimachitika pa 17 May chaka chilichonse cholinga chake ndi kuphunzitsa odwala padziko lonse lapansi, makamaka omwe ali m'mayiko osauka ndi apakati, za matenda omwe amaika moyo pachiswe, omwe ndi amodzi mwa omwe amachititsa kuti anthu azifa msanga padziko lonse. ku zomwe zidasindikizidwa patsamba la Boldsky, lomwe likukhudzana ndi zaumoyo. .

Monga gawo la chikondwerero cha Tsiku la Kuthamanga kwa Magazi Padziko Lonse, zomwe asayansi apindula kwambiri pofuna kuteteza mitima ya anthu akuwonetseredwa, kuwonjezera pa kuyambitsa zida zatsopano ndi njira zothandizira kupewa kuopsa kwa kuthamanga kwa magazi.

kuthamanga kwa magazi ndi shuga

Nthawi zambiri, kuthamanga kwa magazi kumalumikizidwa ndi matenda ashuga (mtundu 1, mtundu 2, ndi pakati). Kafukufuku wambiri wapeza kuti kuthamanga kwa magazi ndizomwe zimayambitsa matenda a shuga, zomwe zingayambitse kulephera kwa mtima, sitiroko ndi matenda ena a mtima.

Ichi ndichifukwa chake chiwerengero chachikulu cha imfa chifukwa cha matenda a mtima mwa odwala matenda a shuga.

Malinga ndi kafukufuku wina ku India, kuchuluka kwa matenda a shuga ndi matenda oopsa kumakhala kokulirapo m'zaka zapakati komanso pakati pa okalamba m'madera onse (kumidzi ndi m'matauni) komanso magulu a anthu, zomwe zimapangitsa kuti anthu azikhala ndi moyo komanso momwe chuma chikuyendera. pozindikira Kupezeka kwa zinthu ziwirizi.

mgwirizano wosokonezeka

Kafukufuku wina, wofalitsidwa m’magazini ya sayansi ya PMC, yotchedwa “Diabetes Associated Diseases and Hypertension” anasonyeza kuti pafupifupi 75 peresenti ya akuluakulu omwe ali ndi matenda a shuga amakhala ndi BP, pamene anthu ambiri amene ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi amakhala ndi zizindikiro za kukana insulini.

Kuthamanga kwa magazi ndi matenda a shuga ndi matenda awiri osatha komanso osakanikirana. Amagawana zinthu zomwe zimakhala pachiwopsezo monga mtundu, fuko ndi moyo, komanso zovuta zawo (zonse zazikulu ndi zazing'onoting'ono) zimagwirizananso kwambiri ndi njira zofananira.

Zovuta za macrovascular zimaphatikizapo sitiroko, kulephera kwa mtima ndi matenda amtima otumphukira pomwe zovuta za microvascular zimaphatikizapo neuropathy, nephropathy, ndi retinopathy.

Matenda a mtima ndi ena mwazinthu zitatu zomwe zimayambitsa kufa padziko lonse lapansi, pomwe kuthamanga kwa magazi komanso matenda a shuga ndizomwe zimayambitsa chiopsezo chachikulu.

Kugwirizana pakati pa kuthamanga kwa magazi ndi matenda a shuga kwachititsanso kuti anthu avutike kwambiri pazachuma.” Malinga ndi mtengo wamankhwala wapachaka, ndalama zokwana madola 76.6 biliyoni zimagwiritsidwa ntchito pochiza matenda a kuthamanga kwa magazi ndi mavuto ake, pamene chithandizo cha matenda a shuga chimawononga ndalama zokwana madola 174 biliyoni.

Njira zothandizira

1. Kusintha moyo

Ndi njira yoyamba komanso yodziwika bwino yothanirana ndi kuthamanga kwa magazi kapena kupewa kuopsa kwake m'tsogolomu. Zosintha zina zovomerezeka za moyo ndi izi:

• Kuchotsa kulemera kwakukulu, makamaka kwa anthu omwe amagwera m'gulu la kuthamanga kwa magazi pa gawo loyamba.

• Tsatirani zakudya za DASH, zomwe zimaphatikizapo kuchepetsa kudya kwa sodium, kuonjezera kudya kwa potaziyamu ndi kuwonjezera zipatso ndi ndiwo zamasamba.

• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kwa mphindi 30-45, zoyenera zaka, thanzi, ndi zoletsa zina.

• Limbikitsani kuthetsa vuto la kugona monga kupuma movutikira, komwe kulinso pakati pa zomwe zimayambitsa kuthamanga kwa magazi komwe kumakhudzana ndi matenda a shuga.

• Siyani kusuta chifukwa kumawonjezera chiopsezo cha kuthamanga kwa magazi komanso matenda a shuga.

• Amayi oyembekezera amamwa zitsamba za Ayurvedic, zomwe zimathandiza kuthetsa ululu ndi kuchepetsa mavuto a mitsempha.

Mitu ina:

Kodi mumatani ndi munthu amene amakunyalanyazani mwanzeru?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Ryan Sheikh Mohammed

Wachiwiri kwa Mkonzi Wamkulu ndi Mtsogoleri wa Dipatimenti ya Maubwenzi, Bachelor of Civil Engineering - Topography Department - Tishreen University Yophunzitsidwa kudzitukumula

Nkhani Zofananira

Dinani pa batani pamwamba
Lembetsani tsopano kwaulere ndi Ana Salwa Mudzalandira nkhani zathu poyamba, ndipo tidzakutumizirani chidziwitso cha chatsopano chilichonse Ayi Inde
Social Media Auto Publish Mothandizidwa ndi: XYZScripts.com