Kodi ubwino wa kiwi ndi chiyani?

1- Amachepetsa kuchuluka kwa triglycerides

2- Imawonjezera thanzi la chitetezo chamthupi

3- Gwero labwino lazakudya zopatsa thanzi komanso potaziyamu

4- Wolemera mu folic acid

5- Amateteza khungu ku ukalamba

6- Wolemera mu manganese

7- Imateteza DNA mkati mwa nyukiliyasi ku zotsatira zowononga za okosijeni

8- Amachepetsa chiopsezo cha magazi kuundana

9- Amachepetsa kupweteka kwa minofu

10- Amalimbitsa mafupa komanso amathandiza thupi kupanga melanin

11- Lili ndi vitamini C wambiri

12- Imateteza ku kuwonongeka kwa macular m'maso

13- Imateteza ku ngozi zakupuma