Ubwino woyenda pa tiptoe ndi chiyani?

Ubwino woyenda pa tiptoe ndi chiyani?

1 - Kuyenda pa tiptoe kusuntha minofu yoposa 38 m'thupi, yomwe yambiri imakhala yaulesi m'thupi.

2 - Kuyenda pa tiptoe kwa mphindi zingapo patsiku kumapangitsa kuyaka kwa mafuta olimba mu minofu ya mbali ndi ntchafu zam'mbuyo ndikusintha kwambiri mawonekedwe a minofu ya mwendo.

3 - Kuyimirira pa tiptoe kwa mphindi zingapo m'mawa ndi madzulo kumachepetsa kuthekera kwa matenda a disc chifukwa amakonza malo omwe amalekanitsa vertebrae ndipo sivomerezedwa kwa odwala disc chifukwa sangathe kuchita.

4 - Kuyenda pa tiptoe kwa mphindi zingapo patsiku kumalimbitsa ndikulimbitsa minofu yam'mbuyo, kumakoka minofu ya m'mimba mkati, kumachepetsa kutuluka kwa mimba ndi kukula kwa m'mimba, ndikuwonjezera kukula kwa nthiti, zomwe zimakweza metabolism. .

5- Kuyenda pa tiptoe kwa mphindi zingapo patsiku kumalimbitsa minofu yapansi ya mwendo.

Kodi mumatani ndi mwamuna wabodza?