Chakumwa chamatsenga chomwe chimachotseratu mafuta am'mimba. Chakumwa cha Nigella sativa

Ambiri aife timadandaula za rumen, monga mafuta adzachuluka m'mimba; Chifukwa cha kudya zakudya zokhala ndi zopatsa mphamvu zambiri, komanso kusowa kwa ntchito zamagalimoto komanso chizolowezi cha moyo ndi ntchito.

Pali maphikidwe angapo kuti mupeze kulemera koyenera ndikuchepetsa kulemera, kuphatikiza: Nigella sativa, yomwe ili ndi ma antioxidants ndi anti-carcinogenic carotene.

Chakumwa chogwira bwino cha nigella chikhoza kukonzedwa powotcha mafuta pogwiritsa ntchito supuni yodzaza nyenyezi, katsabola wodzaza ndi supuni, ndi supuni ya nigella.

Kumene timaphika chikho chimodzi cha madzi, onjezerani zonse zosakaniza ndi madzi otentha, ndikuzisiya m'madzi kwa maola 7 kapena kuposerapo.

Kenako timasefa madzi ndikuyika chisakanizochi mufiriji ndikumadya supuni ya tiyi patsiku la osakaniza, ndi kapu yamadzi katatu patsiku, ndikubwereza ndondomekoyi kwa nthawi inayake mpaka titapeza kulemera koyenera, ndipo mu sabata yotsatira kuchuluka kungawonjezeke potenga supuni imodzi kapena ziwiri za chakumwa.