Maphikidwe achilengedwe a bere lokongola

Atsikana ambiri amafuna kukhala ndi bere lalikulu, lozungulira komanso lolimba musanayambe ukwati wawo, chifukwa bere lokongola limapereka chidaliro kwa atsikana ndikuwonjezera ukazi wawo, chifukwa ambiri a iwo amagwiritsa ntchito zonona, ufa, jekeseni wa mahomoni ndi mapiritsi, koma mankhwalawa akhoza kusokoneza. thanzi, kotero tidzakupatsani mkwatibwi wathu Maphikidwe ena achilengedwe kuti mukhale ndi chifuwa chachikulu komanso chokongola kwambiri.

Choyamba Chinsinsi

Sakanizani theka la nkhaka ndi dzira yolk ndi batala pang'ono kwambiri Timapaka mabere, kuwasiya kwa theka la ola, ndiye kusamba ndi madzi ozizira. Timagwiritsa ntchito njira imeneyi kamodzi pa sabata

Chinsinsi chachiwiri

Sakanizani kotala chikho cha fenugreek ufa ndi madzi pang'ono kuti mupange phala, kenaka ikani phala pa bere ndikusisita mofatsa. Siyani kwa mphindi 10 ndiyeno mutsuka ndi madzi ofunda. Tsatirani mankhwalawa kawiri tsiku lililonse kuti mupeze zotsatira zabwino.

Chinsinsi chachitatu

Timasakaniza supuni ziwiri za fenugreek nthaka, supuni ziwiri za ufa wa chickpea ndi mapepala ochepa a lalanje ophwanyidwa, ndikuwonjezera madzi pang'ono a duwa ndikuyika pamoto kuti homogenize zosakanizazo ndipo mutatha kuzizira, pukutani kwa mphindi 15. mukuyenda mozungulira.