Mkate woyera umayambitsa sitiroko ndi zakudya zina zomwe zikuwopseza moyo wanu

Mkate woyera umapangitsa kuti magazi aziundana.. Chakudya chomwe chimawopseza moyo wanu chomwe simungachiganizire .. Kawirikawiri deep venous thrombosis (DVT) imachitika pamene kutsekeka kwa magazi kumachitika m'mitsempha yakuya imodzi kapena yambiri m'thupi, nthawi zambiri m'miyendo. Matendawa amapha ngati magaziwo akusweka n’kudutsa m’magazi. Monga momwe zimakhalira ndi matenda onse, kupewa ndikwabwino kuposa kuchiza, makamaka kwa odwala omwe ali pachiwopsezo chachikulu.
Ndipo ochita kafukufuku anachenjeza kuti pali zakudya zomwe zimapangitsa kuti plaque ikhale m'mitsempha yomwe imatha kuyikanso thupi ku matenda ena kudzera mu kutupa. Matendawa amatha, m’kupita kwa nthawi, amayamba kusokoneza njira yotsekera magazi m’thupi ndi kuyambitsa njira ya thrombosis ya mtsempha wakuya.

Malinga ndi WebMD, kutupa ndi njira yochiritsira kuwonongeka kwa maselo kuchokera kwa omwe adalowa mwachisawawa m'thupi.
Zakudya zina zimatha kuyambitsa kutupa kwa nthawi yayitali, ndipo zimatha kuyambitsa matenda oopsa m'thupi. Izi, zikhoza "kulepheretsa kuti magazi asamayende bwino," kapena kulepheretsa kuti atseke, webusaiti ya zaumoyo ikufotokoza.

Kwenikweni, ndi zakudya zomwezo zomwe zimapangitsa kuti plaque buildup m'mitsempha ya magazi iwonjezere chiopsezo chanu cha DVT.
Choncho, akatswiri amalangiza aliyense amene akufuna kuchepetsa chiopsezo chokhala ndi DVT kuti asatengere zakudya zotsatirazi:
Zakudya zoyengedwa bwino kapena zokonzedwa bwino, monga buledi woyera, mpunga woyera, zakudya zopakidwatu, chakudya chofulumira, makeke, mabisiketi, ndi zokazinga za ku France.
* Zakumwa zoziziritsa kukhosi ndi zakumwa zina zotsekemera.
*maswiti.
* Mafuta a Trans, monga margarine.
*Nyama yofiyira ndi yokonzedwa.

Kwa nyama yofiira ndi yokonzedwa ndi mafuta osinthika, kafukufuku wina wapeza kuti chiopsezo ndi chachikulu kwa amayi kusiyana ndi amuna. Izi zinali zotsatira za kafukufuku wofalitsidwa mu American Journal of Epidemiology.

Kafukufuku akuwonetsanso kuti kuchuluka kwa glucose sikungopereka mwayi woti magazi aziundana, komanso amachepetsa kuthekera kwa thupi kusungunula zoundana izi.
Zakudya zokonzedwanso zimagwira ntchito mofananamo chifukwa cha mchere wambiri, poika maganizo pamtima, komanso zakudya za sodium zingayambitse mavuto ndi momwe magazi amayendera ndi kutsekeka.