“Kusoŵa tulo kunapezeka kuti kumayambitsa vuto la kukumbukira kwambiri poyerekeza ndi omwe ali ndi zizindikiro za kusowa tulo, komanso pakati pa omwe analibe vuto la kugona,” akutero wolemba nawo kafukufuku wina Nathan Cross, mu Laboratory ya Sleep, Cognition, and Neuroimaging. ku Concordia University, zikuoneka kuti pali kuchepa kwapadera kwa mphamvu ya kukumbukira anthu omwe ali ndi vuto logona, zomwe zimasonyeza kuti mbali zina za chidziwitso monga chidwi, zomwe zimafikira ku multitasking, zinayesedwa ndikuyesedwa, ndipo zinatsimikiziridwa kuti kusiyana kunali kwakusakumbukira bwino kokha.”

Kusagona tulo kumatchedwa matenda amisala

Mosiyana ndi maphunziro am'mbuyomu okhudzana ndi kugona, Cross akuti, kafukufukuyu amatengera mwayi pazida zake zazikulu kwambiri komanso kuyang'ana kwake pazovuta za kugona. Cross ikuwonetsa kuti kusowa tulo kumatchedwa matenda amisala mu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, buku loyamba lomwe limagwiritsidwa ntchito ndi azachipatala padziko lonse lapansi.

Kusagona tulo sikutanthauza kungoyendayenda kwa nthawi ndithu musanagone.” “Kuti munthu adziwe kuti akudwala, amavutika kugona, kugona, kapena kudzuka m’mawa kwambiri mausiku atatu pamlungu kwa miyezi itatu. Amene akudwala matenda osoŵa tulo ayeneranso kunena kuti vuto la kugona limeneli limawabweretsera mavuto kapena kuwavutitsa masana.”

Kugona kotheka

Mu kafukufukuyu, ofufuza adayika maphunziro awo m'magulu atatu: anthu omwe sananene kuti ali ndi vuto la kugona koyambirira kwa chaka cha 2019, omwe adakhala ndi zizindikiro zina za kusowa tulo, komanso anthu omwe amayamba kusowa tulo.

Pounika ndikuwunika zomwe zatsatiridwa mu 2022, zidapezeka kuti omwe adanena kuti kugona kwabwino kumakhala ndi mwayi wonena za kuwonongeka kwa kukumbukira kapena adapezeka ndichipatala, ndikuzindikira kuti amuna ndiwo omwe adakhudzidwa kwambiri kuposa akazi.

Zizindikiro zina

Zotsatira zake zinawonetsanso kuti kugona kosagona bwino kumayambitsa nkhawa, kukhumudwa, kugona masana, kutsekeka kwa tulo, mavuto ena okhudzana ndi kugona, kusuta, komanso kuwonjezeka kwa BMI, zonse zomwe zili pachiwopsezo cha kuchepa kwachidziwitso ndi dementia.

Kufunika kwa matenda olondola

Cross anawonjezera kuti “pali nkhani ina yabwino, yakuti matenda a tulo monga kusowa tulo atha kuchiritsidwa,” zomwe zikusonyeza kufunika kozindikira matenda olondola komanso kulandira chithandizo mwamsanga kwa okalamba,” ponena kuti chithandizo choyenera kwa anthu okalamba. Ndikofunikira kuti tipewe kuzindikira komanso kuchepetsa kusokonezeka kwa ubongo m'zaka zapakati."