ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ

ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੰਦ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ | ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ.
ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸੰਵੇਦੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ

ਦਿਮਾਗੀ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ।ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅੱਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਤ ਅਤੇ ਆਇਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਪਾਠ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਥਾਨ ਇਸਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਚਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਆਪਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।

ਨਵੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ 

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਹਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹਵਾ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਗੰਧ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰਲ ਪਾਥਵੇਅਜ਼ ਨਾਮ ਦੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ।

 ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج