ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦਾ ਹਰਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦਾ ਹਰਨੀਆ ਇੱਕ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦਾ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਇਸ ਨਿਊਕਲੀਅਸ (ਨਰਮ ਕੇਂਦਰੀ ਭਾਗ) ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ।
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੌਣ ਹਨ?
1- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
2- ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ:
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਧੱਕਣਾ, ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ:
ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹਰਨੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4- ਬੈਠੀ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ।
ਹਰਨੀਆ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਲਗਭਗ 40% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰੀਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ)
ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਰਨੀਆ)
ਜੇ ਦਬਾਅ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਤਾਂ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘਣ, ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2- ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ (ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ)।
3- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ:
ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਫੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4- ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਫੇਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ:
1- ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਫੇਕਲ ਅਸੰਤੁਲਨ।
3- ਕਮਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਇਲਾਜ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1- ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ-ਪੱਧਰੀ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ (ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਸਕ) ਹੈ।
2- ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ (ਹਲਕੇ, ਮੱਧਮ, ਗੰਭੀਰ)।
3- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਹਰਨੀਆ (ਸਲਿੱਪ, ਹਰਨੀਆ…) ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
4- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.
5- ਮੋਟਾਪਾ।
6- ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਇਲਾਜ
1- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ.
2- ਕਮੀ (ਬੀ 12, ਡੀ 3) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ।
3- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ।
4- ਸਟੀਰੌਇਡ
5- ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ (ਬਰਫ਼ ਦੀ ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
6- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਥੋੜੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
7- ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
8- ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ।
9- ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.
10- ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ।
ਹਰਨੀਆ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕੀ ਹਨ?
1- ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ:
ਜਿੱਥੇ ਖੇਡਾਂ ਤਣੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2- ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ (ਸਿੱਧੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ) ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ: ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3- ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣਾ:
ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ - ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਨਹੀਂ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
5- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਉਸ ਲਈ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ।
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu