ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜਬਰ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਧ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਿਹਲੇ ਹੋ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਮਨ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

1- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

3- ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕਬਾਲੀਆ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

4- ਸਮਝਣਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

5- ਉਸਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸਮਈ ਪਾਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਲੋਕ ਕਦੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸੀ ਹੋ?

ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਸਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਭੜਕਾਊ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੱਤ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ .. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?