ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਵਿਗੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸਮਿਤਾ ਗੁਪਤਾ ਸਮਿਥ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ "ਸਾਇੰਸ ਇਨ ਫਾਈਵ" ਲੜੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੁਧਾਰ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਸਟੂਅਰਟ ਕੀਲ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਪੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ, ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਨ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਧਰਤੀ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 20%, ਜਾਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਮਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਪਿਤਾ, ਮਾਤਾ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਪੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਈ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਜਾਂਚ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੋਵੇ... ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਨਕਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੁਸਖ਼ੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

90 ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਖੋਜ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ 90 ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੂਜਾ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਕਦਮ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ

ਡਾ. ਕੀਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਮ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਸਕਾਰਪੀਓ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ