ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

XNUMX- ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਲਾਗ: (ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਸਾਈਨਸ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ...)

XNUMX- ਦਮਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) (ਜਿੱਥੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੜਕੇ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੇਟੇ ਹੋਏ).

XNUMX- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।

XNUMX- ਲੇਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ (GERD) ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਲਣ।

XNUMX- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ।

XNUMX- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ACE ਬਲੌਕਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)।

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਦਵਾਈ, ਰਿਫਲਕਸ ਇਲਾਜ, ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ)।

ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

XNUMX- ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖੋ।

XNUMX- ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਠਾਉਣਾ।

XNUMX- ਸੌਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਓ।

XNUMX- ਸੌਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਓ।

XNUMX- ਗਲੇ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੇਨਟੋਲ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਲਓ।

XNUMX- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

XNUMX- ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ, ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ, ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਿਲੇਟਰ…) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਅੱਠ ਅਹਿਮ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها