ਕਾਤਲ ਜੁੱਤੀ,,, ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੀ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੀ ਉਪਾਅ ਹਨ? ਕੀ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਏੜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਅਮਰੀਕੀ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਹਿਲੇਰੀ ਬ੍ਰੈਨਰ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਤਲ ਜੁੱਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ," ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਸਾਰ। WebMD" ਵੈੱਬਸਾਈਟ.

ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ

ਡਾ. ਬ੍ਰੇਨੇਰ, ਜੋ ਅਮਰੀਕਨ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਵੀ ਹਨ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਅੱਧ-ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਮੋਲਡ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਗੰਢਾਂ ਦੀ "ਸਥਾਈ ਅਪਾਹਜਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਜੁੱਤੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਰਹੇਗੀ.

ਅਸਧਾਰਨ ਮੁਦਰਾ

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਧੁਰੀ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੰਬੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਸੇਸਮੋਇਡ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਇਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵੀ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ

ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਹੱਲ ਨੀਵੀਂ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ। ਅੱਡੀ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਓਨੀ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਡਾ. ਬ੍ਰੇਨਰ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਡੀ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਏੜੀ ਵੀ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

stiletto ਅੱਡੀ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਅੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਏੜੀ ਜਾਂ ਸਟੀਲੇਟੋ ਏੜੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਬ੍ਰੇਨੇਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" "ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਹਿੱਲਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

chunky ਏੜੀ

ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਜਾਂ ਚੰਕੀ ਅੱਡੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਨੋਕਦਾਰ ਜੁੱਤੇ

ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੰਨਿਅਨ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਖਮ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਵੇ।

ਬੈਲੇ ਫਲੈਟ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ "ਫਲੈਟ" ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲੈਟ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ, ਡਾ. ਬ੍ਰੇਨੇਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਗੱਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਡੀਕਲ ਬੁਰਸ਼

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਬੈਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾ. ਬ੍ਰੇਨਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

ਲੰਬੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਗੱਦੇ ਜੈੱਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ।