ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਟਜ਼ਿਮਬੇਕ ਦਾ ਰੁਝਾਨ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਟਜ਼ਿਮਬੇਕ ਦਾ ਰੁਝਾਨ

"ਓਟਜ਼ਿਮਬੇਕ" ਚੀਕਣਾ

 ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ "ਓਟਜ਼ਿਮਬਿਕ" ਜਾਂ ਓਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਓਟਜ਼ਿਮਬਿਕ ਵਰਗੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀਕੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ "ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਨਾਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਸ਼ਟੈਗ "ਓਟਮੀਲ ਡਰਿੰਕ" ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ।

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਇਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਡਾ. ਏਲਦਾਦ ਏਨਾਵ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ, ਨੇ ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ: ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਹੋਰ "ਜਾਦੂਈ ਖੁਰਾਕ" ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾ. ਇਨਵ ਨੇ ਅਣਗਿਣਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਨਵੀਨਤਮ TikTok ਭਾਰ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਧੀਮੀ ਕਮੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਐਸ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ਸੀਡੀਸੀ) ਅੱਧਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ।

ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਿ ਓਟਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਇਆ ਫੈਲਰ ਨੇ ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ ਨੂੰ "ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਟਸ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਡਾ. ਫੇਲਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਟਸ ਇੱਕ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ.

ਡਾ. ਫੇਲਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟਕਰਾਅ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾ. ਫੇਲਰ, "ਈਟਿੰਗ ਫਰਾਮ ਆਵਰ ਰੂਟਸ: 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈਲਦੀ ਹੋਮ-ਕੁੱਕਡ ਫੂਡਜ਼ ਫਰਾਮ ਕਲਚਰਜ਼ ਅਰਾਉਡ ਦਾ ਵਰਲਡ" ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਵੀਨਤਮ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਰੁਝਾਨ। TikTok 'ਤੇ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਰੁਝਾਨ ਵਧ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਓਟਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਐਬੀ ਸ਼ਾਰਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 140 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ। ਭੋਜਨ।

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਗ੍ਰਾਸੋ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਓਟ ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਆਮ ਵਿਕਾਸ, ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾ. ਸ਼ਾਰਪ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਉਹ ਤਿੰਨ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ, ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ... ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕੁੰਡਲੀ