ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਨਾ ਧੋਵੋ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਨਾ ਧੋਵੋ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀਤਾ?

ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਵੈਸਟਲੇਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਬੋਰਡ-ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਸਟੈਫਨੀ ਸੈਕਸਟਨ ਡੇਨੀਅਲਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਦਗੀ, ਤੇਲ, ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਸ, ਮੇਕਅਪ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?"

ਉਸਨੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, "ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਉਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਰੋਲੀਨ ਸਟੋਲ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "" ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਿਹਤ" ਵੈਬਸਾਈਟ.

ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮੋਮ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਤੇਲ ਸਮੇਤ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਸਟੇਸੀ ਟੋਲ, ਐਮਡੀ, ਐਮਪੀਐਚ, ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀਕਲ ਸਰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਆਦਿ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਟੋਲ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਲੀਨਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏਗਾ।"

ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ, "ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਵੇਰੇ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਿਸਟ, ਟੋਨਰ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੂੰਝੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਖੁਸ਼ਕ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਸੁਮੇਲ, ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਫਾਈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਨ ਕਰੀਮ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ

ਖਾਸ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ, ਰੰਗੀਨ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕੁੰਡਲੀ