ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਕਿਉਂ ਦਿਸਦੇ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੀ ਚਮਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਜੰਮਣ ਕਾਰਨ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਮਿਟ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਡੈਂਟਨ ਇੱਕ ਆਮ, ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਪਰਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫੇਦ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਪਾਰਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਘਬਰਾਹਟ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੱਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੂਥਪੇਸਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੰਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਗੈਰ-ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਟੂਥਪੇਸਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ XNUMX ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘੱਟੋ ਘੱਟ:
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਣੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸਤਹ ਦੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।

ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਚ ਰੱਖੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਘੱਟੋ ਘੱਟ:
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਮਿਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

3. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਚਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

 ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੋ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਪਾਰਕ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।

ਅਨਾਨਾਸ
ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਵਾਲਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧੱਬੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟੋ ਘੱਟ:
ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।