ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੂਸ

ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੂਸ

ਇੱਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1 - ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਕਾਜੂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ (ਬਲਿਊਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

2 - ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਇਸ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਲਿਗਨਾਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

3- ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਓਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4 - ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ "ਅਜੀਬ" ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲੋਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।