ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

1- ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

2- ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ

3- ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

4- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣਾ

5- ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ

6- ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

7- ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

8- ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ