ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰਾਜ਼

 ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਟਫਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ….

ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.....

ਆਮ ਸੀਮਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 10-15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50-100 ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ…

ਅਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਂਗ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ?

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਪਹਿਲਾਂ: ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਅਰ ਡਾਈਜ਼, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਾ: ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੁਣ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤੀਜਾ: ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚੌਥਾ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੰਜਵਾਂ: ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਛੇਵਾਂ: ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ।

ਸੱਤਵਾਂ: ਬੁਢਾਪਾ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਅੱਠਵਾਂ: ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ।

ਨੌਵਾਂ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ।

ਦਸਵਾਂ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਲੋਹਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ: ਪੇਠਾ, ਪਿਆਜ਼, ਬਦਾਮ, ਸੌਗੀ (ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ), ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ।

ਜ਼ਿੰਕ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ: ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਦਰਕ, ਜਿਗਰ, ਕੇਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਆੜੂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੀਵੀ।

 ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਮੀਟ, ਬਰੋਕਲੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ।

ਬਾਇਓਟਿਨ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਬਾਇਓਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ: ਬੇਰੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ: ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸੰਪੂਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।