ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿੰਨੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ, ਔਸਤਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ 11% ਤੋਂ 15% ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ 85 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸੀ।

ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਕਾਲ।

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਘਟੀਆਂ ਦਰਾਂ।

• ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵੱਧ ਵਿਰੋਧ.

• ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

• ਕਠਿਨਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ।