"ਈ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

1- ਸਲਾਦ

2- ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ

3- ਪਾਰਸਲੇ

4- ਪਾਲਕ

5- ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ

6- ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ

7- ਕਣਕ ਦੇ ਬੂਟੇ

8- ਕਪਾਹ ਦਾ ਤੇਲ

9- ਬਦਾਮ

10- ਹਰੀਆਂ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ

11- ਹੇਜ਼ਲਨਟ

12- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ