ਸੱਤ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਸੱਤ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਊ ਟਰੇਡਰ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਸਖ਼ਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਨੋਰੰਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਟੀਕ ਕਲਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤਕ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਤੱਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਸ਼ੌਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੌਧਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੇਟਵੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੇਰਵੇ ਹਨ:

1-ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ

ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2-ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3 - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ

ਪੜ੍ਹਨਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4- ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ

ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

5-ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡਣਾ

ਸ਼ਤਰੰਜ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6- ਧਿਆਨ

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

7-ਪਹੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ

ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਡੋਕੂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਰਕ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕੁੰਡਲੀ