ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਕੀ ਹਨ?

ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ:
ਅਨੀਮੀਆ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ, ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ, ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਜਾਂ ਉੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਗਲੇ)।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਲਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਗਰ, ਦਾਲਾਂ,,,,) ਹਨ।

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰੋਜਮੇਰੀ, ਸੇਜ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਥਾਈਮ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10।
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਹਰੇ ਪੱਤੇ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਕਿਊ-ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ: ਉੱਲੀ ਹੋਈ ਕਣਕ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਮੱਛੀ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਸਲਾਦ, ਨਿਗੇਲਾ….
ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਛਾਲੇ: ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ, ਫਿਣਸੀ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਰਟਕੌਸ਼ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਰਿਸ਼ੀ:
ਅੰਦਰੂਨੀ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ੀ + ਮੇਥੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚ: ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।

ਪੁਰਾਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

- ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਸਗੋਂ ਐਸਿਡ (ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ) ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਰਦੇ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ।
ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਤੇਲ:
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ) ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਧੌਣ ਲਈ (ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ)
ਥਾਈਮੋਲ ਵਾਲੇ ਤੇਲ, ਜੋ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਤੇਲ)
ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਸੁਕਾਓ, ਫਿਰ ਤੇਲ ਲਗਾਓ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਕੈਲਪ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।