ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ !!!

ਖੁਰਾਕ, ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਝਾਂਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ।

1- ਟਵਿੰਕੀ ਡਾਈਟ

ਚਲੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਟਵਿੰਕੀ ਡਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ। 10 ਵਿੱਚ 2010 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਕੰਸਾਸ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਟਵਿੰਕੀ ਕੂਕੀਜ਼, ਬਰਾਊਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੀ। . ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 13 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

2- ਕੰਨ ਸਟੈਪਲਿੰਗ

ਕਈਆਂ ਨੇ ਚੀਨੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਫਤਰੀ ਪਿੰਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3- ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਨਿਗਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਮ ਘੁੱਟਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

4- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ

XNUMX ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੰਥ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਦਰਅਸਲ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਧ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਅਫਵਾਹ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮੌਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

6- ਟੇਪਵਰਮ

ਪਾਗਲਪਨ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਬਾਦੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਟੇਪਵਰਮ ਇੰਜੈਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਟੇਪਵਰਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੇਪਵਰਮ ਦੇ ਅੰਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਫੋੜਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

7- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਲੀਟਰ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੈਫੀਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

8- ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਸ ਭੋਲੀ-ਭਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

9- ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਵੰਚਿਤ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ।

10- ਬਿਸਕੁਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਦਸਵੀਂ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਦਾ ਨਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰੇ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 9 ਤੋਂ 60 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 500 ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ 700 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ।