ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਰਾ ਦੇ ਰੋਗ !!

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਰਾ ਦੇ ਰੋਗ !!

ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਈਪੋਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅਸੰਗਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ।

ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਰਨਲ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਆਫ਼ ਏਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਬੰਧ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ ਮਾਪ

ਨਾਟਿੰਘਮ ਅਤੇ ਬਰਮਿੰਘਮ, ਯੂਕੇ ਦੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 65 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਨੀਂਦ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ।

ਸਬੰਧਿਤ ਸੁਤੰਤਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ correlative independent component analysis ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਖੰਡਿਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਟ੍ਰਕਚਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਨੀਂਦ.

ਅਸਲ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਵੱਡਾ

ਨਾਲ ਹੀ, ਐਮਆਰਆਈ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ

ਖੋਜਾਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ "ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ" ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। .

ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ, "ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਭਟਕਣਾ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ