ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ

ਬਦਾਮ ਨੂੰ “ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਰਾਜਾ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਤੇਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਕਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਪਯੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣੋ।

ਮਾਹਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕੌੜੇ। ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੌੜੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 4 ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਮੇਗਾ -3, ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਮਿੱਠਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

1- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ

ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਕ੍ਰੱਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਬਦਾਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜਾਂ ਨਮਕ ਜੋੜਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2- ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਡੱਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਪਾਹ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਪਾਹ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ।

3- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ

ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ 3, 6 ਅਤੇ 9 ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੀ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4- ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5- ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਫੈਦ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

6- ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ

ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦੇ ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

7- ਤੀਬਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ

ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਬੇਜਾਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

8- ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ

ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।