ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਵਿਚਾਰ

1- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2- ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਿਖ ਕੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
3. ਜਾਣੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖੋ।

5- ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੱਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੈ.
6- ਆਪਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ।
7- ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸਰਬਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੀਆਂ ਅਸੀਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

8- ਆਪਣੇ ਅਸਫਲ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
9- ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
10- ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ।