ਹੁਣ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

1- ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ

2- ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ

3- ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਘੱਟ ਐਕਸਪੋਜਰ

4- ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ

5- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ

6- ਸਾਹ ਦੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

7- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ

8-ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

9- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਰੋਧ

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਲਵਾ ਕੌਣ ਹਾਂ:

1- ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿਓ

2- ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ

3- ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ

4- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ