ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ 50 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਹਨ।

1. ਅਦਰਕ:

ਅਦਰਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਡਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ Gingerol ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਰਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

2. ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ:

ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪੇਟ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਨਥੋਲ ਵਰਗੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਪੁਦੀਨੇ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਔਸ਼ਧੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨਾ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।