ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ 2060 ਤੱਕ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਖਿਆ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਗੁਣਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਖਬਾਰ, “ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ” ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੱਤਰ ਅਤੇ ਅੱਸੀ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ 716 ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਉਹ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 5 ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇਹ ਹਨ ਸਫ਼ਾਈ, ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੈਟ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਰੂਮ)।

ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਰਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਡਾ. ਐਰੋਨ ਐਸ. ਬੁਚਮੈਨ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।" ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ XNUMX ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।"

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਬੁਚਮੈਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ" ਹੈ।

ਡਾ. ਨੂਹ ਕੋਪਲਿਨਸਕੀ, ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਵਿਗਿਆਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ' ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ."

"ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?