ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੀਅਰ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੀਅਰ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸੋਲ੍ਹਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਚੌਦਾਂ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਊਰਜਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਬੀਅਰ ਖਮੀਰ ਖਾਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਖਮੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੀਅਰ ਖਮੀਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਰਿਕਾਰਡ ਗਤੀ ਨਾਲ ਮਰਦ ਗੱਮ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?