ਅਕਾਦਮਿਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਅਕਾਦਮਿਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕਚਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨੋਟਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਪਾਠ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਿਲੇਬਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਮੈਸਟਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਟੂਡੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਗਰੀਬ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।

ਗਿਆਨ, ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ, ਅਧਿਆਪਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁਢਲੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ.

ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 128 ਬਿਲੀਅਨ ਨਿਊਰੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਲਰਨਿੰਗ, ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ, LTM ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵੱਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ LTM ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ WM ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਬਲਯੂਐਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਨਾਮਕ ਬਣਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ LTM ਵਿੱਚ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਪਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੰਜੀ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਵਾਂਗ ਢੱਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

1. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ

ਧਿਆਨ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ WM ਤੋਂ LTM ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। WM ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ। ਭਟਕਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, WM ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

2. ਨੋਟ ਲਓ

ਨੋਟਸ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੈਕਚਰਾਰ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਨੋਟ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਆਪਨ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

3. ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸ਼ਾਇਦ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਟੈਸਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਜਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਗੇ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਓਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਨਿਓਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ WM ਤੋਂ LTM ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਉੱਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਚੰਗੇ ਨੋਟਸ ਲੈਣਾ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉੱਤਮਤਾ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਮਿਆਦ.