ਅਜਿਹੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸਾਲਮਨ ਜੋ ਕਦੇ ਬੁੱਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਛੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। .

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਮਾਹਰ ਵੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਾਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਵਸ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ।