ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਦੇ 700 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ XNUMX ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਨ।

ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟ "ਅਲ-ਅਰਬੀਆ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਜੋ ਘੱਟ ਸੌਂਦੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 2.5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।

ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ "ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ" ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਧਮਣੀਦਾਰ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ।

ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਲਗਭਗ 700 ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਚੱਕਰ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਜੋ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਉੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।