ਨੌਂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ 

ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ

ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ 

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਕਾਰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ 

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ 

ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ

ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ 

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ

ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ (ਸਲੇਟੀ) 

ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਘਾਟ

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ 

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ

ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੀਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج