ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

 ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

 ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

 ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ:

 ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਰਗੜੋ, ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ

 ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ:

ਕੱਚਾ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

 ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਮੀਕਲ ਡਰੱਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 ਇਹ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਗਰਦਨ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਉੱਪਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? 

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ

ਉਹ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ?

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ