ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

ਰਿਸ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚਾ (0.7 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਲੋੜਾਂ ਦਾ 10% ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕਾਪਰ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ:

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ:

ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਲਾਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:

ਸੇਜ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ:

ਇਹ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨੇਸਟਰੇਸ (ਏਸੀਐਚ) ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ACH ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ:

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ੀ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਮੂੰਹ, ਕੌਲਨ, ਜਿਗਰ, ਸਰਵਿਕਸ, ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੇ ਰਾਜ਼

Lemongrass ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ..ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਗੁਣ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਦਸ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦਾ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ