ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਿੱਖੋ

ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਿੱਖੋ

ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਕੀ ਹੈ? 

ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਹੈ?

ਵੱਡਾ ਘਰ?

ਲਗਜ਼ਰੀ ਕਾਰਾਂ?

ਹੋਰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧ 'ਤੇ ਲਟਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਇੱਕ 82 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜੋ 1938 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ 724 ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕਿਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ, ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਲੰਬਿੰਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ 82 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਵਰਡ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਇਆ। ਸੀ… ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ...

ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੋਨਾਂ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੋਨ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇ। ਉਹ ਹਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਸਨ, ਅਤੇ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਨ। ਸਾਲ, ਬਾਰ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ।

ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ: ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਸਗੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਵੀ ਸਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਬੰਧਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਹੈ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, 70 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 3.4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪੁਰਸ਼ 80 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ 82 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਪੈਸਾ, ਘਰ, ਕਾਰ, ਅਤੇ ਕੰਮ ) ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਖਾਲੀਪਨ ਭਰ ਦੇਣਗੀਆਂ।

ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ, ਸਫਲਤਾ, ਪੈਸਾ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੁਟੇਰਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

http://اختاري لون أحمر الشفاه المناسب للون بشرتك