ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅੱਠ ਕਦਮ

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਮਾਲਕ ਹਾਂ  ਚਮੜੀ  ਸੁੰਦਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
XNUMX- ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
XNUMX- ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
XNUMX- ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।
XNUMX- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ (ਮੱਛੀ - ਮਾਸ - ਅੰਡੇ) ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ।
XNUMX- ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ।
XNUMX- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
XNUMX-ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
XNUMX-ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।