ਖੁਰਾਕ ਮੌਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ !!!!!

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ!!!! ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਕੇਟੋਜਨਿਕ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਮ ਫੂਡ ਫੈਡਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ।

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ-ਕਾਰਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਬਿਗ ਥਿੰਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਫਵਾਹ ਹੈ। ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਸਾਈਟ ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਡਾ. ਕਿਮ ਵਿਲੀਅਮਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ.

ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੇ 2013 ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ 17 ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ।

ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕੇ, ਇਹ ਵੀ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਰਨਲ ਨੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ 53% ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ "ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ" ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਰਨਲ, ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। , ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਤ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।"

ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 2013 ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਡਾ. ਮਾਰਸੇਲੋ ਕੈਮਪੋਸ, ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: “ਰੰਗੀਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ।"