ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ

ਅੱਜ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਕਲੇਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੈਲੀ ਫਾਲਕ, ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਨੇ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ

ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ 250 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ 400 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਅੱਖ ਦੇ ਕੇ, ਸੈਲੀ ਫਾਲਕ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੀ ਫੋਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਲਵਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਭਿਆਨਕ ਲਗਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਉਹ ਨਕਲੀ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣ।

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਹੁਣ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ