ਸੱਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ!!!!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨਸ਼ਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅਤੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

1- ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।

2- ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਲਤ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਕੈਫੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਖੌਤੀ "ਵਾਪਸੀ" ਦੇ ਲੱਛਣ।

3- ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਲਤ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਰ ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲਟਕਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੱਥੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

4- ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਲਤ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਸੌਖ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਤੀ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਦਾ ਹੈ।

5- ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲਤ

ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਜਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ "ਜਨੂੰਨੀ" ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਮਲਾ "ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ" ਦੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

6- ਪਿੱਤਲ ਦਾ ਨਸ਼ਾ

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਅਲਟਰਾ ਵਾਇਲੇਟ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇਕਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜਲਣ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮਜਬੂਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7- ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਲਤ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹਨ.

8- ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ

ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10% ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇੜੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਕੀਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਸ਼ੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲਤ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।