ਛੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਠੋਰ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਅਨਾ ਸਲਵਾ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉ।

1_ ਪਾਣੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਲਾਭ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2_ ਗਰਮ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵਿਹੂਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ |

3_ ਬਦਾਮ: ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਦਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ

4_ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ: ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ

5_ ਨਿੰਬੂ: ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ |

6_ ਬਰੋਕਲੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।