ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ 120 ਅਮਰੀਕੀ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹੁਤਾ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਪਿਆਰ, ਨੇੜਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਰਗੇ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ।

ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਾਏ ਗਏ, ਜਿਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ। ਵੇਖੋ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।